Je m’appelle Pascale Labonté. 

Je suis facilitatrice et coach en respiration consciente somatique et comédienne. 

Une grande partie de ma vie a été animée par les arts vivants, et plus particulièrement par le théâtre, mon premier langage. Cet art m’a appris à écouter, à ressentir, à habiter pleinement mon corps dans la puissance de la présence.

Mon parcours d’artiste a profondément façonné la femme que je suis aujourd’hui : créative, intuitive, sensible, engagée corps et âme dans ce que je fais, mais il m’a également amenée à vivre une grande partie de ma vie dans un état de performance constante, submergée par mes émotions et étouffée par l’anxiété. Je vivais en mode survie.

En 2016, un événement tragique est venu bouleverser mon existence m’amenant à vivre avec un système nerveux complètement désorganisé.

Quelques années plus tard, la vie m’a imposé (et au monde entier) une pause inattendue… Une pause que je n’aurais probablement jamais osé m’offrir, alors que j’étais au bord de l’épuisement. Mon corps et mon système demandaient du repos, du silence. Un espace pour se réguler, pour revenir au calme, à la simplicité, à la joie de vivre dans son expression la plus pure.

C’est dans cet espace suspendu que la respiration consciente est entrée dans ma vie, ouvrant un autre chemin, une nouvelle manière d’entrer en relation avec moi-même et la vie. J’y ai découvert le Breathwork et l’Essence du Souffle. À ce moment-là, je n’avais aucune idée que le souffle deviendrait une clé — une clé de conscience, de liberté et d’Amour de soi… Celle ouvrant la porte d’un retour vers mon essence profonde.

À travers le Breathwork, quelque chose s’est doucement remis en mouvement : mon système nerveux s’est apaisé, l’énergie est revenue, la clarté, la légèreté, et la joie aussi. J’ai alors entamé un voyage intérieur vers l’intégration de mes charges émotionnelles et la déprogrammation de mes croyances limitantes et conditionnements. Un cycle d’épuration, de libération. Un processus alchimique puissant. Et je marche encore ce chemin, car je me suis engagée dans ce voyage jusqu’à mon dernier souffle.

Je me suis formée en respiration consciente somatique Essence du Souffle, une formation de plus de 400h créée par Annie Langlois. Essence du Souffle est aujourd’hui une famille très précieuse, dans laquelle j’oeuvre à titre de mentore et formatrice depuis 2022.

Depuis, toute ma pratique s’est construite autour de la sagesse et la puissance du souffle.

Que ce soit à travers mon accompagnement en individuel en respiration consciente, le coaching somatique, les cérémonies de cacao ou les rituels de mouvement, le souffle est toujours là. Il guide, il régule, il ouvre l’espace nécessaire pour que le corps retrouve sa fluidité, et trace le chemin vers la connexion à sa nature profonde.

Je ne crois pas aux solutions rapides et miraculeuses.
Je crois à la profondeur.
Je crois à l’écoute du corps.
Je crois à la puissance de la régulation du système nerveux.
Je sais que le souffle, lorsqu’il est abordé avec conscience et intention, peut devenir un véritable allié de transformation, de réconciliation et d’évolution.

Aujourd’hui, j’accompagne celles et ceux qui ressentent l’appel de ralentir, de se déposer, de sortir du mode survie pour revenir à une présence plus douce, plus vivante, plus alignée.

Partager le souffle, pour moi, c’est offrir un espace sécuritaire où l’on peut enfin être, sans masque, sans performance, dans toute sa vérité et son authenticité.

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