Ces séances de respiration consciente en individuel offrent un espace pour ralentir, te déposer et laisser le souffle te guider dans une expérience intime d’écoute profonde et de connexion à soi.

À travers la respiration consciente connectée, le mouvement organique et une présence fine aux ressentis corporels, tu es invité·e à revenir dans ton corps et à entrer en relation avec ce qui est vivant en toi, ici et maintenant.

Cette pratique douce et profonde soutient les mécanismes naturels d’autorégulation du système nerveux. Elle permet à certaines tensions, charges émotionnelles ou mémoires emmagasinées dans le corps de remonter doucement à la surface, afin d’être intégrées, favorisant ainsi une circulation plus fluide de l’énergie en soi.

La respiration devient alors un outil d’harmonisation, de libération et de transformation, soutenant l’expression de ce qui demande à être vu, entendu ou exprimé.

Chaque séance est unique et s’adapte à ton vécu et à ta réalité du moment. Tu es invitée à te connecter à ce qui est là, à ce qui est prêt à s’ouvrir, à se libérer ou à fleurir, sans forcer, dans une approche profondément respectueuse de ton corps et de ton système nerveux.

CES SÉANCES SONT POUR TOI SI :

✺ Tu ressens le besoin de ralentir et de te déposer dans un espace sécuritaire

✺ Tu te sens souvent en mode survie, stressée ou déconnectée de ton corps

✺ Tu souhaites explorer ton monde intérieur avec douceur

✺ Tu ressens l'appel d’utiliser le souffle comme soutien de régulation et de présence

✺ Tu as envie d’un accompagnement respectueux de ton rythme et de ton système nerveux

✺ Tu souhaites te reconnecter à ton corps et apprendre à écouter ses messages

✺ Tu souhaites donner de l’espace à ce qui demande à être ressenti, exprimé et intégré afin de te déployer pleinement

✺ Tu désires retrouver plus de clarté, de présence et d'expansion

✺ Tu souhaites développer une relation plus intime et soutenante avec ta respiration

Les séances sont offertes en présentiel à Montréal ou en ligne.

90 MINUTES

PRIX

Le cacao ouvre le cœur, le souffle y circule — vivant, guérisseur, expansif. Ensemble, ces deux alliés éveillent l'intelligence du coeur, approfondissent la conscience de soi et ravivent la connexion à ton essence.

Leur union soutient la libération émotionnelle, l'expansion de la conscience et nous relie à plus grand que soi. Une invitation à ressentir, relâcher, te déposer pleinement, dans la vérité et l'ouverture du cœur.

Un rituel doux et puissant pour revenir à toi, incarner ton être unifié et savourer la vie qui te traverse.

CES SÉANCES SONT POUR TOI SI :

✺ Tu désires vivre un rituel profond, sensoriel et unique d'ouverture du coeur et de connexion à toi-même

✺ Tu es dans un processus de libération ou de guérison émotionnelle et tu sens que le cacao et le breathwork pourraient soutenir ton cheminement

✺ Tu souhaites te connecter plus profondément à tes sens, à ton corps et à tout ce qui vit en toi

✺ Tu ressens l’appel d’honorer un passage important de ta vie

✺ Tu désires accéder à plus de conscience et de clarté sur un aspect de ta vie

Les séances sont offertes en présentiel à Montréal.

120 minutes

Prix

Le coaching somatique est une approche qui reconnaît l’intelligence et la sagesse du corps. Elle invite à écouter et à habiter le corps comme une boussole intérieure — un lieu de connaissance, de régulation et de transformation.

À travers la respiration consciente, le mouvement intuitif, la méditation pleine conscience, des explorations verbales, et des postures de yin yoga, tu développes une présence attentive à ce qui vit en toi : sensations, émotions, élans, activations. Ces pratiques soutiennent l’apaisement, favorisent l’autorégulation du système nerveux et la reconnexion à tes ressources internes.

Cette approche s’adresse à celles et ceux qui souhaitent mieux comprendre leurs réponses physiologiques face au stress et aux émotions, relâcher les tensions accumulées, sortir des schémas réactifs, retrouver confiance, ancrage et sécurité dans leur corps.

En apprenant à dialoguer avec tes sensations et à écouter leurs messages, tu cultives une relation plus consciente, apaisée et vivante à toi-même.

CES SÉANCES SONT POUR TOI SI TU SOUHAITES :

✺ Développer une plus grande conscience corporelle et mieux comprendre les messages de ton corps

✺ Cultiver une relation plus consciente et bienveillante avec ton corps et ton système nerveux

✺ Acquérir des outils simples pour retrouver plus de sécurité et d’autonomie intérieure

✺ Développer tes ressources internes et ta capacité d’autorégulation

✺ Apprendre à mieux naviguer les cycles de contraction et d’expansion, d'activation et de décharge.

Les séances sont offertes en présentiel à Montréal ou en ligne.

60 minutes

Prix